ile wody

mam pytanko-piszesz ze ektomorfik powinien pić dziennie przynajmniej 3-4 litry H 2 O. Czemu tak duzo? ile powinno sie pić wody podczas ok 1h treningu?

[...] obiecałeś, a facet na to: - Jest jeden szkopuł. Kiedy była pod woda myślałem, że to moja żona. Teraz widzę, że to teściowa. - Rozumiem - mówi wędkarz sięgając do kieszeni. - ile ci jestem winien? --------------------------------- Do rodziny Fąfary przyjechała teściowa. Stęskniony za babcią Jasio próbuje usiąść na kolanach. - Jasiu, usiądź obok [...]

[...] wódki i zanieśli ją bacy. On tłumaczy: - Wkładam lusterko do wody, a kiedy pstrąg podpływa i zaczyna się przeglądać to ja go kamieniem i już jest mój... - Ciekawe... A ile już tych pstrągów złowiliście? - Jeszcze ani jednego, ale mam z pięć flaszek dziennie... -------------------------------------------------------------------------- [...]

[...] wiecej jeszcze sladowe ilosci sa w piersicha i wpc.poszlo ze 116 kg na ok 88 i w pasie z ponad 110 do 85.jestem zadowolony.ale ja to ciezki przypadek zreszta sam wiesz ile aero krece.kalorie bardzo nisko. jak tobie idzie ok to tak trzymaj dodaj spalacz i obserwuj. jajko najlepsze(przyswajalnosc) jest na miekko ale wiadomo jak to bywa z [...]

Witam ,mam pytanko ile mniej wiecej pijesz l.wody dzienne w czasie robienia massy? i czy woda jest wazna dla robienia masy jak mozesz to odp .pzdr

[...] dieta: Moje zapotrzeboweanie to prawie 3000kcal ja celuje w 1500-1900 :) korzystam ze strony na której są zważone produkty potem ze strony potreningu.pl gdzie obliczam ile kalorii dostarcze danym posiłkiem, biore 2 tabletki. venom 3,0+, 1 tabletkę omega3, jedną tabletke wapń, rano pije plusz, nie wiem czy mqa to jakieś znaczenei ale wypijam [...]

[...] Animal CUTS, 4 miesiące temu winstrol, teraz salbutamol (z bardzo marnym skutkiem) poza tym: BCAA,EAA, Kreatyna, glutamina (kiedyś kupiłem i szkoda wyrzucić), GABA (o ile nie zasnę zanim przetrawię obiad, zamiennie ze 150 ml czerwonego wytrawnego wina) i przedtreningówka jedyna jaką znam która na mnie jeszcze działa to show time z geranium [...]

Do targów to już nie wiem, co z wysuszu zostanie %-) O ile w ogóle taki się pojawi \-) 6.11.2014 TRENING 1a. przysiad 8x10: 4 serie: 40kg, 4 serie: 42,5kg 1b. uginanie nóg w leżeniu 8x10: "5" 2a. ściąganie drążka górnego 8x10 "9" 2b. wyciskanie sztangi klatka 8x10: 29kg 3a. uginanie sztangi 8x12: 4 serie: 15kg, 4 serie: 13kg 3b. francuski do [...]

[...] 15g oleju lnianego 5. 300g piersi z kurczaka pieczonej, 4 bułki ciemne z biedry(wieloziarnista) około 300g, 100g masła z nerkowca 6. tutaj jeszcze coś wpadnie, Nie wiem ile to kcal jest, nie liczę, jak komuś się chce niech liczy, czasami też jak mam ochotę to zjem jakieś ciastka czy chipsy, ale nie za często mi się to zdarza. Jak ktoś ma [...]

Orkisz to pszenica. Jak chcesz naleśniki to z gryczanej fajnie wychodzą bo ona mocno plastyczna jest. Z ryżowej też w sumie wychodzą, Może za dużo wody dałaś. Rosół rozbij na części, czyli ile mięsa i ewentualnych dodatków

Sprzed 3tyg, akurat bylo 30h postu wyplukanie wody i gliko chyba do 0 z 83 do 79, obecnie 78 /SFD/2020/6/2/c8355ce88b1a4b6e958ecead0808cc8e.jpg /SFD/2020/6/2/c4c05c59849a4df993f921d2481f7caf.jpg Ile bf na zdjeciu mam z 12? Zmieniony przez - WeglaKilo w dniu 2020-06-02 16:22:27

[...] pozytywny balans energetyczny do zdobywania masy. To jest Twoja nowa liczba kalorii, którą będziesz dziennie spożywał. 4. Pomnóż uzyskaną liczbę przez 0.15 by dowiedzieć się ile kalorii z tłuszczy będziesz spożywał. Następnie podziel uzyskany wynik przez 9 i otrzymasz liczbę, która będzie oznaczała ile gram tłuszczu powinienneś spożywać. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/RedWeiler_i28065_d400x400.jpg RedWeiler Opis - Rewelacyjna przedtreningówka o innowacyjnym składzie. - Maksymalne zwiększenie produkcji tlenku azotu. - Zwiększenie przepływu krwi przez mięśnie. - Zwiększenie wytrzymałości około treningowej. - Lepsza koncentracja. - Unikatowy smak. REDWEILER - TYLKO DLA [...]

[...] jako antykatabolika widzę u osób, gdzie poziom tkanki tłuszczowej jest stosunkowo niski - , chociaż...coraz to nowsze nowinki zza wielkiej wody głoszą „Tyle BCAA/leucyny na ile Cię stać" - sprawa pod dyskusję, czy rzeczywiście warto. Kreatyna 5-10g/dziennie w 1-2 porcjach. Rano/Przed/Po treningu/Przed snem - różne szkoły, te same odczucia. [...]

Ile powinnam pic wody dziennie? Ciezko mi czasami nawet 2l wypic. Czytalam, ze swoja wage trzeba pomnozyc przez 40ml. Wyszlo mi w takim razie > 4l wody. Czy rzeczywiście tyle powinnam pic ? Widze w tym cien prawdy. Ta zasada chyba, ze powinno sie pic 2 litry dziennie zgadza sie, ale przy normalnej wadze tj 60kg...

czy 30g czy 40g to zależy od Twego zapotrzebowania a nie że na opakowaniu jest napisane porcja 30g, ile chcesz wody daj ok 150-200 powinno być ok

[...] _ maja tłuszcze i laktoze, daja konsystencje lepka a nie wodnisto klarowną - dobry izolat ma mieć konsystencje wody i do tego ma być przejrzysty klarowny jak sok w wodzie ) ile takich izolatów piliście ? dla przypomnienia byl kiedyś taki ISO WHEY Ultimate 88% jak sok , mial tylko 3 smaki owocowe i miał konsystencje klarownego soku . W CF piana [...]

[...] unikam glutenu ze względu na problemy żołądkowe, chociaż obecnie wprowadzam co jakiś czas. Jem w tej chwili około 2 tysiące, jem na oko, więc dokładnie nie wiem ile. 5. IBS 6. Obecnie nie liczę, mam "wolną" głowę. Mam lużne podejście do diety, czasem wpadnie coś słodkiego- ale np jest to JEDNO ptasie mleczko, JEDNA, DWIE kostka [...]

[...] czystosc miski i objetosc treningowa wprost przekladaly sie na BF - to jak nic mialbym 6% okraglutki rok ;) Paradoksalnie, najlepiej czuje się i "wygladam" na ostatni posilek majac w menu lody - i to najlepiej te gorszej jakosci - marketowe - takie gdzie wegli duzo a tluszczu malo :) Szczerze zazdroszcze nart, w tym roku po przeprowadzce [...]

[...] za mną zostają na punkcie odżywczym i nie widzę ich już do końca biegu. Słońce od bladego świtu operuje niemożebnie. Wbijam się na bezwietrzny, gorący asfalt, który o ile w lesie był do zniesienia, tak na otwartej przestrzeni wydawał się topić pod stopami. Przekraczamy granicę z Czechami. Pepikowo właśnie wita mnie pierwszym kryzysem. [...]